De psychologische consultatiepraktijk op maat.
UPAJA
UPAJA is een veilige, ondersteunende en oplossingsgerichte ruimte waar jouw groei en welzijn centraal staan. Het is de bedoeling van deze praktijk om een verbinding te maken tussen de moderne westerse psychologie, oosterse filosofie en het gebruik van (indien gewenst) gepaste (wetenschappelijk onderbouwde) meditatietechnieken. Een leuk weetje kan zijn dat mijn scriptie draaide rond psychologische veiligheid.
De herkomst van de naam UPAJA (Upaya) is terug te vinden in de oude pali-canon (eerste boeddhistische geschriften van de oude Therevada school) en betekent “hulpmiddel” of “vlot”. Een vlot om van de ene oever (mentaal lijden) de rivier over te steken naar de ander oever (gelijkmoedigheid, vertrouwen, rust en inzicht). Eens de rivier is overgestoken kan je het hulpmiddel achter je laten. Heb je het niet meer nodig. Het begrip UPAJA onderstreept trouwens dat de historische Boeddha zijn onderricht niet als een rigide doctrine presenteerde, maar als een flexibele benadering die aangepast werd aan de behoeften en capaciteiten van zijn toehoorders.
In 2017 besloot ik de combinatie toegepaste psychologie met de oosterse levenskunst te maken waaruit in een latere fase (2020) deze praktijk werd opgericht.
Bij mij kun je terecht voor een breed scala aan psychologische hulpvragen en persoonlijke ontwikkeling, waaronder onderstaande items. Uiteraard gaan deze veel breder. Neem vrijblijvend contact op voor meer info.
Stress en burn-out
Ik ondersteun je bij het omgaan met werkdruk, chronische stress en het vinden van een gezonde balans in je leven. We doorlopen een grondige diagnose, waarbij ik altijd onderbouwde testen inzet om een accuraat beeld van je situatie te krijgen.
Angst en depressie
Samen werken we aan het begrijpen, verminderen en beter hanteren van angst en somberheid. Deze twee klachten worden overigens als aparte diagnoses behandeld, elk met een specifieke benadering. Ik maak uitsluitend gebruik van wetenschappelijk onderbouwde tests om een nauwkeurige diagnose te stellen.
Verslavingsproblematiek
Een verslavingsproblematiek verwijst naar een situatie waarin iemand afhankelijk is geworden van een middel of gedrag, zodanig dat het een negatieve invloed heeft op zijn of haar fysieke, mentale, sociale en/of emotionele welzijn. Het gaat verder dan gewoon gebruik of een slechte gewoonte; het omvat een complex samenspel van psychologische, sociale en biologische factoren.
Concentratie- en aandachtsproblemen
Samen zoeken we naar manieren om je focus te versterken en effectiever om te gaan met afleidingen.
Relatie- en communicatieproblemen
Ik ondersteun je bij het verbeteren van relaties, geweldloze communicatievaardigheden, het omgaan met conflicten en het gezond stellen van duidelijke grenzen.
Mindfulness en meditatie
Met mijn ervaring in boeddhistische meditatievormen help ik je meer rust, focus en zelfinzicht te vinden.
Workshop
Leren concentreren
Wil je beter leren concentreren tijdens je studie, je job of hobby? Schrijf je dan in voor onze praktische workshop, speciaal gericht op studenten. Gedurende vier uur doen we verschillende oefeningen om je concentratievermogen te versterken en technieken aan te leren die je meteen kunt toepassen in je dagelijkse studie.
Duur: 2 uur
Locatie: ZOOM
Kostprijs: €45 per persoon
Wanneer: TBC - voorjaar 2025
Inschrijving: Via een mailtje
Na inschrijving ontvang je een bestelbon met de betaalgegevens. Je deelname is definitief zodra de betaling ontvangen is.
Wil je deze workshop cadeau geven? Stuur mij een berichtje!